24节气养生——大雪养生之饮食养生

此节气中，人们的饮食习惯普遍以进补为主，不过由于天气干燥，再加上饮食不当很容易使人上火，并患口疮，因此在这一节，我们再向大家介绍一些食补方的同时，也向大家介绍一些可治疗口疮的食疗方。

食疗方

△枸杞肉丝

枸杞20克，瘦猪肉克，青笋20克，油、盐、砂糖、味精、绍酒、麻油、干淀粉、酱油适量。

枸杞子洗净待用。瘦肉、青笋洗净切丝，拌入少量淀粉。炒锅烧热用油滑锅，再加入适量的油，将肉丝、笋丝同时下锅翻炒，烹入绍酒，加入砂糖、酱油、食盐、味精搅匀，放入枸把子翻炒致熟，淋上麻油即可起锅。

滋阴补血，滋肝补肾。这是药食合用，阴血双补，明目健身的药膳方。对于体虚乏力、贫血、神衰、性功能低下、糖尿病患者均有强身益寿之效。

△火腿烧海参

水发海参克，火腿50克，素油、黄酒、湿淀粉、白糖、生姜、葱白、酱油、食盐各适量。

海参洗净，切成条块，放入滚水中略烫后捞出备用。火腿切片备用。炒锅烧热放油之后，入葱姜略炒，再放入海参、火腿翻炒至六七成熟，倒入黄酒、酱油、白糖、清水，小火煨烤，烧至汤汁浓稠时，湿淀粉勾芡即完成。

补血益精，养血充髓。最适宜精血亏虚、产后虚羸、阳痿遗精、虚弱劳怯、久病体虚、衰老瘦弱者。

△蒜泥茼蒿

大蒜3瓣，茼蒿克，味精、食盐、香油适量。

茼篙洗净，切一寸长段，大蒜捣烂为泥备用，锅内放入清水煮开，茼蒿下锅开水焯3分钟捞出，将蒜泥、味精、食盐、香油同时放入，搅拌均匀盛盘即可。

开胃健脾，降压补脑。茼蒿与肉、蛋等荤菜共炒，可提高其所合维生素A的利用率。大蒜含有一种“配糖体”分，可预防动脉硬化，降低血压，减少血栓形成的几率。食用大蒜最好生吃，因为大蒜中的有效成分加热会失去作用。

△木耳冬瓜三鲜汤

冬瓜克，水发木耳克，海米15克，鸡蛋1个，食盐、水淀粉、味精、麻油适量。

冬瓜去皮洗净切片。木耳、海米洗净备用。鸡蛋打匀摊成蛋皮切宽片备用。锅内加鲜汤上火烧开，下海米、木耳煮沸5分钟，再将冬瓜放入，开锅后撒入食盐、淀粉，起锅前倒入蛋皮，淋上麻油即成。

生津除烦，清胃涤肠，滋补强身。

△冬虫夏草鸭

冬虫夏草5钱，鸭1只，葱、姜、盐少量，米酒。

小火炖熟食用。

补虚益气，滋阴壮阳。

△番茄汁

番茄汁1杯。

番茄汁含口中，每次数分钟，一日多次。

口疮。

△萝卜鲜藕粥

生萝卜50克，鲜藕50克，大米克。

萝卜洗净，切小块，与藕、大米加水同煮为粥即可。

口疮。

△萝卜藕汁饮

生萝卜数个，鲜藕克。

两种均洗净捣烂绞汁。含漱后缓缓咽下，每日4～5次，每次毫升，连用3～4日。

口疮。

△山药莲子粥

山药50克，莲子肉50克。

将上述二味同煮熬成粥，加糖食之。

鹅口疮。

△冰糖炖莲子

党参3克，莲子去芯10克，冰糖30克。

将莲子放在小碗内泡发，加党参、冰糖，放蒸锅内隔水炖1小时，喝汤吃莲肉，每天1剂，连服3～5剂。

鹅口疮。

△冰山煎

怀山药20克，冰糖30克。

上料适量加水，武火煮沸，再用文火煎半小时，煎好倒出药液后，照上法重煎1次。两次药液混合后，分早晚2次服用。每日1剂，连服2～3天。

口舌生疮。

△蕹菜葱白汤

蕹莱克，葱白50克。

将蕹菜洗净与葱白一起煮汤，食盐调味，经常食用。

口角炎、舌炎、唇炎等维生素B2缺乏症。

△炒栗子

栗子5～7个。

每次5～7个栗子，炒熟食之，1日2次。

口角炎，舌炎，唇炎，阴囊炎。

△鲜梨果

鲜梨适量。

经常食用鲜梨。

口舌生疮，咽喉肿痛。

△可可蜂蜜糊

可可粉适量，蜂蜜适量。

可可粉以蜂蜜调成糊状，频频含咽。

口腔溃疡。

△羊肉绿豆姜枣汤

羊肉克，绿豆30克，生姜5片，大枣10枚。

加水适量炖烂服用，每日1剂，病愈停服。

多发性口疮。

△石榴糖

石榴适量，冰糖少许。

将石榴子肉榨汁，加冰糖制成糖浆，用以含漱或内服。

口腔炎、扁桃体炎、咽喉炎。

△茶水含漱液

茶水适量。

经常用茶水含漱或咽下去。

口腔炎。

△冰糖末

冰糖适量。

细嚼冰糖，一日多次。

口疳。

中国最美书院——安陵书院欢迎您！

治疗白癜风什么外用药好
白癜风吃什么