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野兽按：多谢梦轲授权转载此文，更多好文请移步她的

梦轲说

这篇文章第一次发是在年10月，记录了我当时9月在北京内观中心参加十日内观禅修的体验。

那是很殊盛的十日，我们神圣静默，每日吃很简单的素食，生活很简单，早睡早起，做早晚课，听老师开示……生活很简单，但却搅动了内在很深处的觉知。对我而言，那是一份大礼。今年这个时候又和一些朋友聊到十日内观，就想把这篇文章再发出来，感觉有朋友会需要。

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