郝万利 https://m-mip.39.net/nk/mipso_4621482.html

家里有小孩的都要注意了，

最近有这样一条新闻，

值得所有家长们深思！

新闻中，6岁的小男孩童童有段时间总是喊着胃痛，偶尔还会呕吐，医院，医生化验后得出的结果竟然是——

胃癌！

（图片与新闻内容无关）

为什么孩子这么小，就惹上癌症这么可怕的病呢？医生表示，这和童童总吃零食脱不了干系。原来，童童妈妈由于是老来得子，巴不得把所有的好东西都给宝贝儿子，孩子才刚刚长了两颗牙齿，就经常托人从国外买蛋糕、面包、糖果、薯片等零食给孩子吃。医生解释，孩子经常吃零食，不仅会让孩子发胖，还会引起胃部病变，后果严重。医生根据临床经验得出：现在胃病的发病率呈现低龄化趋势，最小的胃癌患者才5岁，大部分患儿都有一个共同点：不爱吃正餐，总拿零食当饭，尤其垃圾食品吃得多。医生表示，零食的颜色越鲜艳就越危险。面包和蛋糕：含有的反式脂肪酸，在体内代谢非常慢，会加重身体负担。烧烤：可能会导致孩子患胃癌和食道癌肉松：制作过程中会加入糖、酱油、脂肪，还有很高的热量和盐分。派（蛋黄派、巧克力派）：派简直就是食品添加剂的大杂烩，有氢化油(含反式脂肪酸，危害心血管系统)，甜味剂、防腐剂、乳化剂、膨松剂，香精、色素、增稠剂、抗氧化剂…方便面：一包方便面最多可有25种食品添加剂，常见的有谷氨酸钠、焦糖色，柠檬酸、特丁基对苯二酚等，儿童长期食用含柠檬酸的产品，可能导致低钙血症。火腿肠：所含添加剂包括亚硝酸钠、山梨酸钾等，其中亚硝酸钠可能在体内生成致癌物亚硝胺。幽门螺杆菌也要小心，医生介绍，幽门螺旋杆菌致癌，孩子一旦感染，病程进展很快，给孩子喂饭时，父母最好别用舌头试温度，也别和宝宝用同一副碗筷。虽然零食对孩子们的健康有很大的不利影响，但家长却不可能让孩子“戒了”零食，不过，家长们却可以为孩子挑选一些相对健康的零食。怎么才能买到健康的零食？其实方法很简单，只需要花几秒钟看看标签，具体可细化为配方、营养以及价格。1看配方一般来说，配方越简单就说明这包零食越健康，如果配料表非常复杂，那么就要注意观察其中是否有威胁健康的物质。色素：好看的颜色是激发孩子食欲的必备元素，为此不少零食都会添加一些色素。一般来说，如果用的是天然色素，那么配方表上只会标注天然食材的名字，所以，用“红”“黄”“蓝”等颜色作为结尾的色素都是人工色素。而早在十年前，科学家就发现有6种人工色素可导致儿童多动症，目前在我国还有3种仍在使用中，所以添加人工色素的零食对孩子的健康有着不小的威胁。常见添加人工色素的零食：QQ糖，糖果，饮料，一些肉制品等等。一些胶：比较常见的就是明胶、果胶和卡拉胶，主要作用就是增稠，说白了就是让水变成糊糊，让糊糊变成固体。超市里酸奶就有固态和液态的，如果是劣质酸奶，那么就可能用了这些胶，前几年的旧皮鞋酸奶就在其列。当然并不是说这些胶不合法，比如卡拉胶就广泛用于成人和婴幼儿食品中，具体用量为成人8克/公斤，3岁以下婴幼儿0.3克/升。因为很多零食都是用成人标准来制作，所以少给孩子买含卡拉胶的食物。常见添加各种胶的零食：QQ糖，酸奶，果酱等等。香精：零食味道好不好，除了和食材本身味道有关，更重要的是香精的使用。目前零食添加香精的目的有两种，一种是增加味道，另一种就是掩盖味道，所以食物添加香精后，我们就没法分辨出原材料是否新鲜。举个例子，好的牛肉干需要通过各种香料和复杂工艺来去掉膻味，达到最好口感；而一些是食品厂只需要用1-2种香精就能达到甚至超越前者效果。因此当发现零食中有大量香精的时候，最好不要给孩子买。常见添加香精的零食：牛肉干，果脯，鱿鱼丝等等。其他添加剂：其实很多添加剂在增加零食口感的同时，也没什么坏处，所以妈妈们不用过分担心，比如碳酸氢钠（小苏打、泡打粉）等就是健康的添加剂。除此以外，有很多东西看起来很陌生，此时妈妈就要注意了，最常见的就是氢化植物油，这种物质对人体的心血管系统有害，所以千万不要给孩子买含有此类物质的食物。常见添加陌生物质的零食：饼干，爆米花，奶茶等等。2看营养很多妈妈表示，她们根本看不懂营养表，上面很多专有名词都不知道在说什么。其实妈妈们不需要全懂，只要盯着两个东西，钠和反式脂肪。钠盐要少：儿童摄入过量的钠会提高将来患心血管病的几率，所以所有儿科专家都建议，儿童食品一定要少盐少钠，这也是为什么我们给小宝宝准备辅食的时候，很少甚至是不会放盐。不要反式脂肪：油脂也分好坏，而反式脂肪含量就可以告诉你这包零食里有多少“坏”油脂。因为反式脂肪很难代谢出体外，所以一般来说，我们不建议孩子零食里含有反式脂肪，为此当数字大于0的时候，就不要给孩子购买。3看价格超市的价格大多比较标准统一，基本不会有价格虚高的情况，所以“一分价钱一分货”在这里非常适用。如果你碰到非常便宜的零食，那么你最好就要当心，因为这往往就表示零食原材料会比较劣质，当然超市搞大促销除外。不管怎么样，在外面买的零食总归是不放心，帮妹支个招，有条件的家长不妨在家DIY，

省钱的同时也更加健康哦！

图文｜长沙帮编辑整理

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