益生菌有效吗？真相被央视曝光！

益生菌，这一概念最早来源于希腊语，意思是“对生命有益”（forlife）。

我们常能听到益生菌这个词，那我们该怎样选择益生菌呢？怎样吃才能让益生菌发挥出最大的作用呢？小编今天就给大家科普一下关于益生菌的那些事。（建议大家在有WIFI环境下观看视频）

如何挑选益生菌，这些你都知道吗？

市面上益生菌的品类众多，如何才能买到对我们健康有益的益生菌呢？这是很多中老年朋友经常疑惑的问题。挑选益生菌，最基本的三个标准我们一定要知道：

第一菌种要全面。因为不同的菌种作用于人体的机理不同，因此带来的益处也不尽相同，因此在选择益生菌产品的时候，尽量选择复合菌种的产品，长链和短链结合的益生菌产品更是上上之选，因为短链益生菌在大肠前端发挥作用，为有益菌提供养分、改善肠道的消化吸收功能。长链益生菌在整个大肠中发挥作用，促进有益菌繁殖，带来全面肠道健康；

第二必须是活菌。只有活菌才能够在肠道存活，而“死的菌”是一次性的保健菌，并不能持久维护肠道健康！这里指的“活菌”不是指出厂的时候是“活”的，而是指达到人体肠道并开始作用时是活菌，因此，这个时候益生菌的工艺尤其重要，目前比较好的工艺就是选用三层包埋技术的益生菌，因为只有这样才能保证益生菌在发挥作用之前能抵御强酸和胆汁的侵蚀，最大限度的定点释放繁殖提高存活率；

第三数量要超亿，且添加益生元成分。益生菌从口腔到肠道，需要“长途跋涉”经过口腔，食道，胃最终到达肠道，期间危险重重，所遇到的胃酸，各种消化酶都想把益生菌干掉。所以要想保证益生菌的存活率，数量就一定要足够！如果添加了益生元成分，则能更好的喂养益生菌，更能增加在肠道存活率。

看到这里，想必大家已经对选择益生菌有了一定的了解吧！

益生菌不管用？还是你不会吃？

之前经常有中老年朋友觉得奇怪，为啥和小区的朋友买的是同样的产品，结果别人觉得很好，自己却感觉不明显？详细了解后才恍然大悟，原来是自己方法不对。

首先益生菌厌氧。粉末状的益生菌原本处于休眠状态，遇到水就“活过来”了。此时，就会被空气中的氧气“干掉”，所以在它们“阵亡”前，要赶紧吃下去。

其次益生菌作为活菌，且又在人体内存活，益生菌的最佳生长温度和人类肠道正常温度相近，大约是37℃。所以，冲益生菌制剂的水温，最好不要超过37℃，不然益生菌就被烫死了。

另外益生菌不要与抗生素同食。抗生素是个“盲人杀手”，不分好细菌和坏细菌，是细菌就杀；而益生菌也是细菌哇，所以抗生素和益生菌同食，结果就是——没被空气杀死、没被热水烫死的益生菌，好容易到了肠道里，被抗生素搞死了。

最后益生菌最好在饭后20分钟后服用，因饭后胃酸浓度降低，更有利于让活菌顺利到达肠道发挥作用。进入胃的食物可消耗大部分胃酸，更有利于让大部分益生菌活着进入小肠，否则即使是被选出的已确定能到达小肠的益生菌菌株也难免会遭受损失，令其功效打折。

说了这么多，现在大家对益生菌的食用有了全新的认识吧！如果想了解更多的关于益生菌的知识，可以扫描下面 　　美倍初拥有专业的营养膳食补充剂研发团队，原料取自欧洲、美国、澳洲等国际知名原料产地。产品质量从源头便严格把关，遵循国外高水平的生产模式，原料运输过程中层层监控，冷链式运输，保证原料的新鲜度。最后通过审核、抽检、自检等标准化程序后方可入库。生产厂家先后通过保健食品GMO审查、ISO、QS、HACCP认证、食品卫生等级AAA单位，同时拥有先进的检测仪器设备，包括德国的高效液相仪、气象色谱仪、日本的原子吸收分光光度仪等在内的几十种高端检测设备。

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