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文/乔妈（亲宝宝育儿编辑）鱼肝油，被神称为“视力的保护神，夜盲症、佝偻病的克星”。所以，很多妈妈出于保健或预防疾病的目的会给刚出生没多久的宝宝就使用鱼肝油。乔妈之前还听过一个奶奶为了给孩子补鱼肝油，竟然直接拿鱼肝油拌饭喂孩子...你们想想鱼肝油的质地跟腥味，这碗饭应该油腻到宝宝根本吃不下去了吧。之前网上也有传闻说鱼肝油吃多了宝宝会中毒，不少妈妈就开始疑惑：到底要不要给宝宝补充鱼肝油呢？今天我们就来聊一聊这个问题。鱼肝油是什么？早在年《中国药典》就记载过，鱼肝油是从鱼类肝脏中提取出来的，含有天然维生素A类和维生素D类等多种天然化合物的脂肪油。也就是说，鱼肝油是指从天然鱼肝中提取的油，但是目前市场上许多国产鱼肝油都是在植物油中添加人工合成的维生素A和维生素D配制而成的，天然提取的鱼肝油十分少。而且一般天然的鱼肝油常有鱼腥味，价格又贵宝宝也不喜欢吃。鱼肝油有什么好处？鱼肝油中含维生素A和维生素D。维生素A对宝宝的视力、生殖系统、免疫系统的发育十分重要；而维生素D能够协助钙的吸收，参与机体骨骼代谢。所以鱼肝油对于防治干眼病、夜盲症以及帮助钙的吸收上有一定的帮助。此外，近些年研究还发现，鱼肝油可以增强宝宝对乙肝疫苗的免疫应答，让疫苗更好地保护宝宝，并且能够辅助治疗小儿鹅口疮和尿布皮炎。这么看来，鱼肝油的确是个好东西。但是，滥用鱼肝油会引起中毒！近年来，不按照说明使用，拿鱼肝油作为营养保健品大量喂婴幼儿，导致宝宝中毒的案例屡见不鲜。因为维生素A和维生素D都是脂溶性维生素，在体内容易蓄积，而宝宝的肝脏、肾脏等脏器本来就还没有发育成熟，摄入过重就会引起中毒。在中毒早期，宝宝会食欲减退，烦躁易哭闹，贫血，继续过量补充后会引起皮肤、心脏、脑部、肝脏等多器官的病变。有研究报道，大量或长期服用鱼肝油时，76.19%的宝宝会出现多器官的损伤。那么，宝宝到底需不需要补充鱼肝油呢？其实，在国内外的婴幼儿喂养指南中，都没有提到出生宝宝需要常规补充鱼肝油的规定。所以，一般情况下，宝宝是不需要额外补充鱼肝油的。很多妈妈会担心：那宝宝维生素A跟维生素D缺乏怎么办呢？别担心，母乳喂养的宝宝，通过母乳就可以获取维生素A。中国营养学会也建议，哺乳期妇女每周吃1～2次猪肝（总量85g）或鸡肝（总量40g），就能保证乳汁中维生素A的供应。非母乳喂养的宝宝，只要选择正规的婴儿配方奶粉，其中也都包含了婴儿需要的维生素A。而当宝宝开始添加辅食之后，可以在食物中加入蛋黄碎、少量动物肝脏糜或者含胡萝卜素的果蔬（如胡萝卜、苹果、柑橘等），这些都可以补充维生素A。而维生素D的确需要常规补充，促进宝宝钙质吸收。无论中国还是美国都建议：2岁以内的婴幼儿需要补充维生素DIU/d，而维生素D制剂是补充维生素D的重要途径。所以，优先推荐给宝宝使用单纯的维生素D制剂哦。好啦，鱼肝油的这些事儿，大家都清楚了吗？为了宝宝的健康成长，爸爸妈妈不要盲目补充哦。亲宝宝原创，转载请联系授权。


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