写在前面：有很多妈妈问，能否发一些辅食的攻略，那点点妈就每天给大家推荐一种辅食，今天推荐的是，做法非常简单（回复“土豆”即可查看做法），适合7个月以上的宝宝吃，土豆米糊不仅可以促进宝宝的肠胃蠕动，帮助消化，还可以有效的预防便秘哦。

点点妈，我家宝宝刚满6个月，要添加辅食了，在我们这里的风俗是宝宝第一口辅食必须是蛋黄，可是我看好多人都说蛋黄不是满8个月才添加吗？我想知道如果过早添加蛋黄会有什么不好的影响，还有一个问题，我可以用早上熬的粥来代替米粉吗？如果你有时间就回答一下我，麻烦你了。谢谢！

其实妈妈的这两个问题都是在给宝宝添加辅食过程中经常遇到的误区，今天就说说常见的5个误区。

误区1、蛋黄作为最初的辅食，这种做法并不科学，一方面蛋黄中的铁元素很难吸收，另一方面蛋黄是最容易导致过敏的食物之一。所以，蛋黄不宜做为宝宝的第一口辅食。宝宝的第一口辅食应该是营养米粉，其铁含量高，又不容易引起过敏。同时要说明的是，果汁、菜汁也不宜做为宝宝的第一口辅食添加。

误区2、米粥不能代替营养米粉。

好多妈妈都把米粥当做宝宝的常用辅食，因为米粥是自己熬制的，更放心。虽然，家庭自制米粥的确是一种不错的辅食，但是不能完全代替营养米粉，尤其是在宝宝添加辅食的早期，因为营养米粉添加了宝宝需要的各种微量元素，更适合宝宝的生长发育，而自己熬制的米粥却不一定能做到。

误区3、辅食必须是软、烂、糊、汁状

这种说法也是片面的。在早期添加辅食时，必须是以汁状或糊状，来适应宝宝的胃肠道。但是随着宝宝年龄的增长，就应该逐渐过渡到较软的固态食物（如蔬菜）、硬固态食物（如水果、饼干等），这样有助于锻炼宝宝的咀嚼能力和肠胃消化能力等。

误区4、果汁越多越好

用新鲜水果榨出的果汁，酸酸甜甜的味道会让宝宝更加容易接受辅食，而且营养也好，所以就认为要多喂宝宝果汁，越多越好，这样对吗？

其实不对的。宝宝的胃容量有限，吃多了水果汁会影响其他事物的摄入。一般1周岁的水果蔬菜摄入量应该是25-50g即可，相对于1/3根香蕉。

误区5、因为米粉没有味道，于是在米粉中添加糖或者果汁

这也是不对的。在宝宝辅食添加初期，如果在米粉中添加糖或者果汁，宝宝吃习惯了甜味的，就会对清淡的米粉不感兴趣，从而增加喂辅食的难度。所以，最好米粉当米粉吃，果汁当果汁喝。

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