点击上面蓝字快捷免费 　　牛奶有增强人体力量的作用，它所含有的乳清蛋白和酪蛋白（它们具备所有人体必需的氨基酸）有助于肌肉生长。减轻体重——柚子汁 　　柚子汁被证明具有减重的好处，每餐时吃半个柚子要比单独喝柚子汁对减重的效果更好。跑步前后——酸樱桃汁 　　跑步之前饮用酸樱桃汁能将跑步后的肌肉疼痛程度降低到最低。在锻炼之后立即饮用酸樱桃汁也有助于肌肉恢复。伤风感冒——柠檬蜂蜜茶 　　伤风感冒时喝这种饮料能疏通堵塞的鼻孔，从而缓解伤风感冒的不适症状。伤风时应当避免饮用牛奶和其他乳制品饮料，因为有些人会因为食用乳制品而造成痰量增加。口疮——椰汁 　　患口疮后可以尝试用椰汁漱口，或是饮用一些椰汁；这因为椰油有助于治疗真菌感染，如鹅口疮。便秘——芦荟汁 　　芦荟中含有的植物纤维素能够有效帮助肠道蠕动，将其榨汁喝下后，肠道在吸收水分的同时加快运动，从而能有效缓解便秘，起到通便的作用。助眠——甘菊茶 　　甘菊能让人松弛的进入深度睡眠状态，此外温牛奶也具有镇静作用。8.助消化——薄荷茶 　　喝些药茶（特别是薄荷茶）有缓解油腻、帮助消化的作用。

您看此文用·秒，转发只需1秒呦~