一些妈妈有这样的疑问：

我的宝宝肠胃不好，经常会拉肚子。长期给他吃含益生菌的药物，调理肠胃、帮助消化，能够预防腹泻吗？

针对这一点，专业的儿童保健医师做出了如下解答：单从保健的角度来看，长期给宝宝吃益生菌并不是个好主意。儿童的健康状态是依靠营养、护理等综合因素调整，而不能依赖药物。

顾名思义，益生菌是一种通过改善人体微生物平衡从而对宿主施加有益影响的微生物，主要是细菌。

益生菌的定义虽然简单，但需要明确以下几点：

有人听到细菌就害怕了，认为吃了细菌就会害病。

实际上我们正常人体内，以肠道为主，存在大量的共生菌群，超过万亿个，益生菌这类细菌不但不是我们所认为的致病菌，反而能通过改善肠道微生物的平衡，产生不可替代的生理作用。

我们定义中所说的益生菌就是人体正常存在的一类有益活菌，医院、药店里所购买的一般都是益生菌制剂。

益生菌制剂和益生菌不同，益生菌制剂是一种由益生菌加工而成的产品，它除了含有益生菌成分外，可能还含有食用香精、乙醇、甜菊素、麦芽糊精等等一些添加剂成分，虽然这些添加剂经国家安全认证，但也并没说此类制剂可以长期服用。

益生菌制剂只是微生态制剂的一种，此外微生态制剂还包括益生元、合生元两种。

益生元是指能够选择性地促进宿主原籍菌生长繁殖的物质，多为低聚糖，简单说它并不是益生菌，而是可以促进益生菌繁殖的糖类；

而合生元是指益生菌和益生元同时并存的制剂，服用后到达肠腔可使进入的益生菌在益生元的作用下，再行繁殖增多，使之更有利于发挥有益作用。

至于三者间如何选择，推荐新浪微博“儿科药师梅贰康”发表的《益生菌、益生元、合生元到底怎么用？》这篇文章。

关于益生菌的作用，各种途径的宣传也已经很多了，总结下来包括：

益生菌可以通过抑制致病菌的繁殖，恢复肠道正常菌群的生态平衡，从而缓解感染、饮食、抗生素导致的腹泻；

益生菌和乳糖酶联合使用可以缓解乳糖不耐症；

益生菌可以通过改变肠道内环境，减少肝肠循环，对小儿黄疸有一定的辅助治疗作用；

益生菌中的乳酸杆菌对幽门螺旋杆菌有一定抑制作用，可辅助胃炎、胃溃疡的治疗；

益生菌还可以调节口腔菌群，对鹅口疮、龋齿有一定的预防治疗作用。

益生菌本身在肠道内就能合成多种维生素，如B族维生素、维生素K等；

益生菌能帮助促进糖、蛋白质、矿物质的吸收；

此外益生菌可以降低胆固醇，可以帮助消化，增进食欲等。

益生菌代谢产物如乙酸、乳酸、丙酸、过氧化氢及细菌素等活性物质，可形成化学屏障阻止或杀灭病原微生物在体内的定植；

益生菌可定植于粘膜或皮肤上皮细胞之间，形成的生物膜样结构，通过定植保护作用影响致病微生物的定植、占位、生长和繁殖；

益生菌可以激活机体免疫细胞，促进抗体的产生；

益生菌还能对小儿湿疹等过敏性疾病有一定辅助治疗作用。

此外，文献及相关临床报道，益生菌还具有治疗功能性便秘、泌尿生殖系统感染、肝硬化、抗肿瘤、降血压等作用。

如此看来，益生菌的作用范围还真是挺广，似乎能达到“有病治病，无病强身”的地步，然而事实却不是这样，需要明确：

在正常情况下，宝宝肠道内的益生菌跟其他菌群互相依存、互相制约、维持平衡，过多的益生菌会被排出体外。虽然目前有关益生菌有副作用的报道不多，但这并不意味着长期服用益生菌没有副作用。事实上，国外研究已经有因使用益生菌制剂不当引起的过敏反应的报道。所以，宝宝不应将长期服用益生菌作为预防腹泻的手段。

宝宝体内的免疫系统还不成熟，生病总是难免的。如果宝宝使用了抗生素等杀菌药物，这些药物在杀死病菌的同时，也会破坏体内益生菌。当体内益生菌减少了，宝宝就会出现胃口不好、大便不正常、无精打采，有害细菌就会乘虚而入，出现病后又病的恶性循环。此时，适当补充益生菌多半是有益的。益生菌大多使用时间为1-2周，对于年龄小、体质弱、腹泻迁延不愈或有严重过敏现象的也可以使用1-2个月。

益生菌不宜跟一些药物一起使用

因此家长在给宝宝服用益生菌前，最好先咨询医生，并按照医生的指导使用。不要自己给宝宝制定药方。家长还需要留意的是，很多益生菌产品要求在饭前服用，这是因为饭前胃酸相对较少，有利于更多益生菌活着到达肠道。用药前请和医生确定服用时间。

因此，家长们切勿把益生菌当成“万能药”，该看医生还得去看医生。

益生菌起作用必须要满足这样几个条件：

能到达宿主相应位置存活并生长；

为宿主提供有益作用；达到一定的数量级并维持活性。

目前常用菌种有双歧杆菌、酸乳杆菌、肠球菌、芽孢杆菌和酵母菌等。

对于家长来说，必须了解以下几点：

对于市面上一些含益生菌的饮料，如果想利用它们达到治疗保健的目的，那是不太可能的，首先这些饮品虽可能含益生菌，但不一定是活菌，即使是含有活菌，也未必达到足够的量进入肠道发挥作用，此外此类饮品中含较多添加剂，长期服用影响食欲。

益生菌是很“娇弱”的，必须是活菌才能发挥作用，一般需2~8℃避光保存，有的剂型如金双歧、培菲康活菌片甚至需要冰箱冷藏，而有的剂型则常温（＜28℃）保存就可以，如妈咪爱、宝乐安等，因此家长们必需仔细阅读产品说明书。

散剂剂型需温水溶解，水温不宜超过40℃，冲好后及时服用；

与抗生素、吸附剂如蒙脱石散合用时需间隔2~3个小时，因为抗生素会杀死益生菌，而吸附剂则会影响活菌的定植。

目前，市场上的益生菌产品包括：含益生菌的酸牛奶、酸乳酪以及含多种益生菌的口服液、片剂、粉末剂等等。好的益生菌产品必须具备以下三个标准

益生菌有很强的活性。因为只有活的益生菌才能对人体有效。

活的益生菌的单位数量足够多（婴儿需要补充5亿株/天）。

该益生菌产品明确说明有保健作用。

　　另外，益生菌产品的包装上还必须有正式批准文号、储存指示、包装批号或产品代码、益生菌的属种（包括菌株数量和名称）。如果用商品名称来识别益生菌，那么实际的属种也应该包含在产品标签上。