西瓜甘甜解暑，特别受大人小孩的喜爱。但是西瓜寒凉，我们又经常说孩子不能吃寒凉的东西。那么夏天究竟可不可以给孩子吃西瓜呢，当然是可以的，只是怎么吃，家长要注意。

炎炎夏日，心烦口渴。许多家长问，现在可以给孩子吃西瓜吗？西瓜不是寒凉吗？

答：此时不吃等待何时，当然是可以的，只是怎么吃，家长就要注意了。

其实，西瓜是夏天最好的水果，立秋之后就应该慎食了！

西瓜，最能解暑生津降火

西瓜解暑生津降火的能力可谓得天独厚。西瓜，味甘性寒，入心、肝、肺三经。有清热除烦、解暑生津、利尿的功效。它富含90%以上的水分，清甜可口，缓解暑热伤津是立竿见影。俗语说“热天半块瓜，药剂不用抓”。

西瓜素有“天生白虎汤”的美誉，可见清热去火的功效无可比拟。白虎汤：中医方剂名。为清热剂，具有清气热，清热生津之功效。

西瓜能入心肺、肝胃和膀胱经，可谓“三焦通吃”，尽除三焦之热，其最重要的功效，就是消暑清心火。火生土，心火温煦脾土，但是心火过旺，母欺子，脾土反而就弱了。心火平了，达到平衡，对脾反而是有利的。

西瓜可以通便，治疗湿疹

现在的孩子因为都不喜欢吃菜，吃的过于精细，导致便秘的孩子特别多，还有许多孩子虽然算不上便秘，但大便头干粗或者一粒粒像羊粪蛋。

主要原因就是脾胃虚弱，长时间积食内热损耗脾阴，加上入睡“蒸笼头”，出汗多，导致体内津液亏虚，大肠蠕动慢，导致大便干结或者头干。

只要是孩子大便干结，尤其是实秘，都可以适当吃点西瓜，补充体内津液，润肠通便。

但注意虚秘的孩子不要食用，就是几天不排便但拉出来不干。

夏天许多孩子湿疹，绝大多数湿疹，和湿没有关系，因为孩子阴虚火旺导致，也就是干性湿疹多见，这种湿疹可以在夏天适当吃点西瓜，西瓜有滋阴利尿的功效。

滋养就能降火，利尿也能祛湿，即使孩子有点湿热之气，也能通过利小便来清心火、祛湿热。

还有许多孩子夏天热伤风，咽痛、咽干或者发热可以适当吃点西瓜，西瓜有润喉的功效，有一个药叫“西瓜霜”，就是从西瓜中的提取物。

小儿推拿李波：孩子夏天容易发高烧，而且大便不畅，高热消耗体内津液，孩子又不愿喝水，这个时候西瓜汁就是一剂滋养退热良药，即使热势不减，也能保持机体不缺水，预防高热惊厥。

总的来说，西瓜就是应对炎炎夏日，大自然给人类最好的馈赠。

但是西瓜虽好，有一类体质不易食用即虚寒体质。

主要表现为：好腹泻，尤其是遇凉即泻，经常腹痛，手脚偏凉等寒象，因为西瓜属于“寒性”而且糖分含量高，所以家长在给孩子使用时时一定要注意控制量。

西瓜寒凉，孩子应该怎么吃？

西瓜一吃，就停不住嘴。大家有没有发现，有时候感觉西瓜是越吃越渴，越吃越想吃的？

因为西瓜的糖分高，渗透压高，吃了后会可能会吸附咽喉水分，出现咽喉粘膜脱水，所以吃西瓜时,洒点薄盐，可以平衡渗透压，真正有清凉生津作用。

西瓜过于寒凉，伤脾耗气。

一定要避免孩子吃太多，给孩子吃西瓜的时候，这几点家长一定要把握好：

适温吃，不吃冰镇西瓜。

西瓜本来就寒凉，冰镇则寒上加寒。既加重了胃肠的负担，又伤害到胃肠的功能，还会损耗孩子的阳气。吃冰镇西瓜，不仅伤害脾胃，还会进而伤害到肺，有过敏性咳嗽的孩子，其实就要少吃了。可以把西瓜放在水里泡一泡，适度降温即可。

适量吃，不宜一次吃多。

性寒过量肯定是要伤脾胃的。此外，西瓜肉的糖分太高，孩子也不适合一下次吃太多。一周一次，每次都不要多吃。

适时吃，饭前饭后不能吃。

人们在吃西瓜时往往不会觉得吃饱了、吃够了，但事实上，人是在食用过后才产生了饱感，同时，西瓜富含的大量水分也会稀释胃里的胃液，降低消化功能，因此，西瓜在饭前吃会影响正餐的正常进餐，在饭后吃则会对脾胃造成过大的负担，故不提倡饭前饭后食用西瓜。两餐之间最好。

服务范围：0——16岁孩子

呼吸系统：感冒、发烧、咳嗽、扁桃体炎、鼻炎、肺炎、哮喘等；

消化系统：呕吐、腹泻、厌食、便秘、流口水、消化不良等；

免疫系统：反复感冒、抵抗力差、久病难愈、体虚盗汗自汗、发育迟缓等；

其他：急疹、鹅口疮、遗尿、夜啼等.

福佑堂-小儿推拿