之前我们推送了宝宝腹泻大全

和抗菌消炎的食疗方法

今天我们再介绍一款物理止泻

主要用于腹泻时吸水的食疗方法之一

其原理和蒙脱石散的原理相同

但是相比较更加天然安全

蒸苹果

◆食材准备◆

苹果一个，盐少许

◆制作方法◆

①

苹果用水清洗一下，浸湿

②

在苹果表皮放少许食盐，双手握着来回搓

表面脏东西很快能搓干净，再次冲洗干净

盐可以起到杀菌作用

③

将苹果对半切开

④

去掉苹果的根蒂、挖去苹果核

⑤

将苹果切成均匀小块放入锅内蒸

（根据个人口味可放入少量冰糖）

⑥

水开后蒸五分钟左右，稍冷却后即可食用

没有咀嚼能力宝宝可压成泥食用

◆营养点评◆

苹果中含有丰富的膳食纤维、果胶、糖类、维生素和矿物质

生吃治便秘，熟吃治腹泻

其中的果胶是个“两面派”

未经加热的生果胶有软化大便缓解便秘的作用

煮过的果胶得以软化，更易被人体利用

具有收敛、止泻的功效

另外苹果中的鞣酸是肠道收敛剂

能使大便内水分减少，从而止泻

总的来说

蒸苹果治腹泻的原理类似于蒙脱石散的吸水原理

◆小贴士◆

◆适宜年龄◆

6个月以上宝宝

ps：下期介绍同原理的焦米汤制作方法

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