上海这场突如其来的“抗疫战”消磨了今年春天的美好时光，孩子们都宅在家里不出门。宅家的日子过得怎么样？是埋首于书卷中发奋？是与父母享受难得的亲子时光？还是对漫长的日子感到厌倦？其实好好利用这次别样的宅家生活，有更多有意义的事情去做，更多快乐值得去发现。

孩子快乐宅家指南

尽可能保证正常、规律的生活作息，有充足的睡眠时间。提升免疫力同时又能促进生长发育。

保证充足的营养摄入，认真吃好每一顿饭，少吃泡面和零食。好好利用这个假期让成长中的身体得到滋养，更佳的状态投入新学期的学习生活。

保证适量运动。可以做有氧运动健身操、瑜伽、舞蹈、室内体育游戏等。可以与家人、好朋友共同建立运动打卡群并互相监督，会让运动更有趣味，更能坚持。

多与人沟通交流。宅在家，可以通过亲子共读、运动、游戏等活动多一些交流。还可以适当利用电话、互联网让孩子向见不着面的亲朋好友、师长同学们问候交流，表达相互的关心和支持。多些联结，会让孩子多些安全感，也会更懂得与人相处。

合理安排每日日程，包括孩子的学习内容和兴趣拓展内容，做好时间管理，今日事今日毕。

德国舒密尔（上海）音乐中心不仅体验百年品牌舒密尔钢琴，每年还会举办各种类型的活动，包括大师班、国际赛事、音乐会、音乐沙龙等，为所有音乐爱好者献上各种音乐体验之旅。

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