维护健康口腔，你需要知道的19件事

《大众医学》

口腔是人体的重要“门户”，口腔健康与全身健康都有关系。比如：蛀牙、牙列不齐等牙齿问题可以影响“颜值”，还会影响咀嚼、发音等功能；口腔是消化系统的起始部位，如果牙齿发生病变，无法正常咀嚼食物，不仅影响胃肠对食物的消化、吸收，还有可能造成胃黏膜损伤；牙周炎等口腔问题还是很多疾病的诱因之一，如冠心病、卒中、糖尿病、阿尔茨海默病和孕妇早产；等等。本期健康锦囊介绍口腔保健相关知识，希望能帮助广大读者科学地认识、维护口腔健康。

1.口腔“体检”，从第一颗乳牙萌出开始

许多家长认为，宝宝的牙齿还没长全，没必要进行口腔健康检查。其实，第一次口腔健康检查应在宝宝长出第一颗乳牙后的6个月内进行，最迟不超过1岁。检查过程中，医生会向家长询问宝宝的喂养方式、食物种类、饮食习惯等情况，并提供有关宝宝牙齿生长发育、饮食营养、口腔习惯、口腔卫生等方面的指导。此外，1岁内也是一些口腔黏膜疾病（如鹅口疮、疱疹性口炎、创伤性溃疡等)的好发期，家长在日常生活中应留意观察宝宝的口腔情况，若发现异常，及时带宝宝就医。

2.3岁前，低龋风险者慎用含氟牙膏

含氟牙膏是含有氟化物的牙膏。与不含氟牙膏相比，含氟牙膏能有效减少龋病的发生。孩子是否需要使用含氟牙膏，应由医生综合各种因素（如孩子年龄、患龋风险、饮食情况等）后决定。3岁以内的婴幼儿，低龋风险者不宜使用含氟牙膏，高龋风险或中龋风险者可使用含氟牙膏。为避免氟用量超标，家长应在孩子使用含氟牙膏时全程监督、指导，3岁以下孩子的牙膏用量为米粒大小，3~6岁孩子的牙膏用量为豌豆大小。孩子刷牙时，家长应嘱咐其将牙膏沫吐出，避免误咽。

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