都说益生菌和乳铁蛋白都能提升免疫力，

具体是怎么实现的呢？

其实乳铁蛋白和益生菌就像爸爸跟妈妈，一起呵护着家人。

乳铁蛋白和益生菌可以同吃吗？

乳铁蛋白更像是爸爸，在外面冲锋陷阵，直接杀灭细菌病毒；益生菌更像妈妈，在家相夫教子，通过改善肠道菌群的方式，提高免疫力。但爸爸回家就不干活了吗?不是的，好爸爸回家依然会陪孩子读书，帮妈妈做家务。就像乳铁蛋白一样，他也可以促进肠道的发育，促进肠道益生菌的生长。乳铁蛋白和益生菌，是相辅相成，共同维护好我们的免疫力。

益生菌

益生菌是一类对宿主有益的活性微生物，是定植于人体肠道、生殖系统内，能产生确切健康功效从而改善宿主微生态平衡、发挥有益作用的活性有益微生物的总称。

当人体内有足够的益生菌时，人就会处于健康的状态，但是一旦体内菌群失去平衡，那么腹泻、过敏、胃口不佳、疲倦、免疫力低等一系列病症就会随之而来，适当添加复合菌发酵饮品，协助体内菌群平衡，会让人重现健康状态。

宝宝免疫系统发育尚未成熟，母传抗体在出生后逐渐消失，在出生后的最初六年都处于易感期。这段时间很多宝宝的胃肠功能、免疫功能不完善，机体抵抗力较弱，容易出现消化功能紊乱、肠吸收不良及感染性疾病等症状。如果采用治疗性的化学药物，可能会给宝宝带来一定程度上的伤害。

经过研究，国外的一些学者认为，益生菌对人体的作用可以概括为以下八种。

①预防或改善腹泻

②缓解不耐乳糖症状

③预防生殖系统感染

④增强人体免疫力

⑤促进肠道消化系统健康

⑥降低血清胆固醇，预防骨质疏松症

⑦帮助吸收营养成分，造就健康肠道

补充益生菌，还能改善和缓解消化不良、反复感染鹅口疮、反复湿疹、肠胀气、肠炎、肠绞痛、过敏性皮炎、营养吸收障碍、新生儿黄疸代谢慢等症状。总的来说，给宝宝补充益生菌，其实是通过以菌制菌来提高肠道的免疫能力、防卫能力进而达到肠道健康和机体健康的目标的。

乳铁蛋白

那么，补充乳铁蛋白又是怎么样的呢？一起来了解一下。

乳铁蛋白(lactoferrin，简称LF)是乳汁中的一种重要的非血红素铁结合性糖蛋白，其中性粒细胞颗粒中具有杀菌活性的单体糖蛋白，多出现在动物乳，特别是初乳中，也被称为红蛋白或转运铁蛋白。

乳铁蛋白是初乳中最重要的抗菌物质，为每天大量病源微生物入侵的黏膜系统提供第一道也是最重要的一道防线。

世界医学专家研究发现，乳铁蛋白经过人体胃蛋白酶水解后，可产生一种由25个氨基酸组成的短肽，即乳铁素。它是一类富含色氨酸的小分子抗菌肽，具有一种普通抗生素所不具有的一系列优点，特别是广谱抗菌能力和不易产生耐药性的特点。并且，在抑制病毒和真菌增殖、抑杀肿瘤细胞的同时，对真核细胞几乎没有毒性。

经研究发现，乳铁蛋白对人体的具体作用可概括为以下几个方面：

①参与铁代谢，促进铁吸收，改善缺铁性贫血；

②抗菌，抑制微生物，杀死病菌

③抗病毒，阻止病毒感染人体的细胞

④免疫调节和抗感染，参与机体抗炎症过程。

⑤抗肿瘤，阻止癌细胞生长

⑥抗氧化作用，稳定细胞内的抗氧化防御系统。

⑦作为细胞生长因子，促进原始成骨细胞增殖和分化，减少成骨细胞的细胞凋亡。

此外，乳铁蛋白还有促进人体的中性白细胞、巨噬细胞和自然杀伤细胞等战斗力的作用和调节作用，并且能够促进肠道有益菌（如双歧杆菌）的增长，让宝宝的肠道保持良好的消化功能。

综上所述，乳铁蛋白对机体抗体的生成起调节作用，为人体筑起一道抗菌、抗病毒侵扰的防线，还具有改善缺铁性贫血等积极作用，特别适合抵抗力差、免疫力低下、小儿体弱反复感冒者。

可以说，益生菌和乳铁蛋白都能调节人体的免疫系统，但具体针对的方面也有不同。

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