最近汕头雨水不断，又湿又热

感觉整个人都提不起精神

下面35款祛湿汤配方，有空记得煲一煲了！

材料：莲藕、胡萝卜、香菇、花生、红枣、姜

功效：补血补气、降火滋润

材料：山药、香菇、胡萝卜、木耳菜、香油

功效：降糖、降压、减肥、增强免疫力

材料：竹笙、冬菇、金针菇、姜

功效：帮助消化、静心安神、有助睡眠

材料：沙参、玉竹、西洋参片、黄豆、陈皮

功效：下火、化痰止咳、润肺滋补

材料：猴头菇、核桃、蜜枣、冬菇、淮山、花生

功效：养胃、补虚健脾、祛虚汗

材料：木瓜、冬菇、陈皮、花生、腐竹、眉豆

功效：清肠热、美颜、明目

材料：鸡肉、栗子、冬菇、陈皮、姜

功效：益气、滋阴补肾、缓和高血压，适合体虚人群

材料：花胶、椰子肉、乌鸡、瑶柱、姜

功效：滋补降火、美容养生

材料：排骨、山药、木耳、红枣

功效：滋阴润燥、祛湿养颜、补肺益胃

材料：鲫鱼、排骨、蜜枣、姜片、粉葛、赤小豆

功效：生津止渴、益气血、健筋骨

材料：淮山、芡实、扁豆、鲜鸡脚、薏仁、生姜

功效：健脾祛湿，适宜脾虚有湿症、体倦乏力、食少便溏者饮用

材料：荷叶、薏米、瘦肉、莲子、扁豆、干淮山

功效：健胃祛湿、升发阳气，改善疲倦乏力、消除疲劳

材料：猪横脷、夏枯草、棉茵陈、生姜

功效：清热去湿、去肝热

材料：生姜、泥鳅、红豆、黑豆、赤小豆、绍酒

功效：清暑祛湿、健脾补肾

材料：鳙鱼、党参、陈皮、料酒、桂皮、草果

功效：养脾养胃、补中益气、调理肠胃

材料：枸杞、生姜、猪肝

功效：清热祛风、益血明目

材料：猪肚、薏米、腐竹、红枣、生姜、白胡椒、料酒

功效：健脾、去湿

材料：冬瓜、赤小豆、鱼头、猪肉、生姜

功效：消肿解毒、补脾利水

材料：老黄瓜、陈皮、粳米、鸭肾

功效：清热、解毒、祛湿

材料：鸡爪、红枣、莲子、香菇

功效：补充肌肤水分、美容养颜

材料：瘦肉、生姜、雪梨干、百合、沙参、玉竹、天冬、麦冬

功效：清热解毒、润肺止咳，常饮有助于增强肺腑免疫能力

材料：豆腐、鲜香菇、猪肉、生姜

功效：清热解毒、降低血脂、润泽肌肤

材料：排骨、淮山、银耳

功效：健胃益气，慢性胃炎及乏力者可以多食用

材料：苋菜、豆腐、鱼头、姜丝

功效：清热、解毒、润肠、祛除头风

材料：薏仁、猪脚、黄酒、姜、胡椒粉

功效：健脾、壮腰、利湿

材料：排骨、海带、黄酒、姜、大葱

功效：健骨、御寒

材料：虫草花、枸杞子、银耳、无花果、薏米仁、鸡爪、排骨

功效：养肝、润肺、提高免疫力

材料：核桃、板栗、鸽子

功效：补肝壮肾、益气补血、生津止渴

材料：猪尾骨(或排骨)、黄冠梨、熟薏米仁、淮山药、花椒、料酒

功效：祛湿、健脾、消水肿

材料：生鱼、西洋菜、蜜枣、瘦肉

功效：补充氨基酸，恢复体能

材料：沙白、茵陈蒿、红枣

功效：清热、利湿、解毒

材料：鹌鹑、党参、淮山

功效：滋养肝肾、补益脾胃

材料：栗子、姜、莲藕、瘦肉

功效：养胃健脾、补肾壮腰、强筋活血

材料：白茅根、玉米须、红枣、猪小肚

功效：祛湿、消肿、提神

材料：榴莲肉、榴莲壳、榴莲核、鸡、银耳、红枣、枸杞

功效：美味滋补、补肾益精

想要有强健的身躯？

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来源：广州妈妈网、广州吃喝玩乐、流行东莞、网络

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